Wat houdt Core Stability in?

Core Stability betekent rompbalans. Bij een slechte of verminderde rompbalans kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan en wordt de kans op het ontstaan van blessures groter tijdens sport en werk.

Door de controle en balansbeheersing over je rug, bekken, heup, knie en enkels te trainen, verklein je de kans blessures. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat dit leidt tot 30% minder blessures!
Daarnaast wordt meer kracht ontwikkeld en sportprestaties zullen optimaliseren.

Wij bieden Core Stability trainingen aan in cursussen voor beginners en gevorderden. In kleine groepen, tot maximaal 8 personen, wordt gedurende 6 weken gewerkt aan het verbeteren van de rompbalans onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Meedoen met de Core stability training?
U kunt zich opgeven via info@fysio-058.nl o.v.v. “Core stability training”. Wij nemen dan contact met u op wanneer de eerst volgende cursussen zullen starten.

De kosten voor de cursus, bestaande uit 6 trainingen bedragen € 45,00 (excl. oefenbal). Een oefenbal om ook thuis te kunnen trainen is verkrijgbaar bij Fysio 058 voor € 22,50

 
Testimonials Lees alle testimonials >>

Elina van der Wal testimonialsElina van der wal
Elina van der Wal had sinds juni 2012 klachten aan haar hiel. Door haar klachten raakte ze  zelfs volledig in de ziektewet. Elina doorliep een langdurig medisch traject en heeft van alles geprobeerd om haar klachten te verminderen.  >> Lees meer...

Nieuws

Donderdag 29 juni Hamstringblessure

Verrekking van de hamstring is een veel voorkomende sportblessure.

Lees meer »
Woensdag 21 juni Aangepaste openingstijden in juli en augustus

In de zomermaanden juli en augustus zal de praktijk, ivm de vakantieperiode, op zaterdagochtend gesloten zijn.

Lees meer »

Oefeningen
Nek schouders rug heup knie onderbeen Body