Wat houdt Core Stability in?

Core Stability betekent rompbalans. Bij een slechte of verminderde rompbalans kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan en wordt de kans op het ontstaan van blessures groter tijdens sport en werk.

Door de controle en balansbeheersing over je rug, bekken, heup, knie en enkels te trainen, verklein je de kans blessures. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat dit leidt tot 30% minder blessures!
Daarnaast wordt meer kracht ontwikkeld en sportprestaties zullen optimaliseren.

Wij bieden Core Stability trainingen aan in cursussen voor beginners en gevorderden. In kleine groepen, tot maximaal 8 personen, wordt gedurende 6 weken gewerkt aan het verbeteren van de rompbalans onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Meedoen met de Core stability training?
U kunt zich opgeven via info@fysio-058.nl o.v.v. “Core stability training”. Wij nemen dan contact met u op wanneer de eerst volgende cursussen zullen starten.

De kosten voor de cursus, bestaande uit 6 trainingen bedragen € 45,00 (excl. oefenbal). Een oefenbal om ook thuis te kunnen trainen is verkrijgbaar bij Fysio 058 voor € 22,50

 
Testimonials Lees alle testimonials >>

testimonial Ilse KraaijeveldIlse Kraaijeveld
Ilse Kraaijeveld, topzwemster, had na een verkoudheid al een aantal weken last van haar ribben. Hierdoor kon zij zich niet optimaal voorbereiden voor haar wedstrijden, Ilse wilde graag zo snel mogelijk weer fit zijn!
>> Lees meer...

Nieuws

13 oktober nieuwe startdatum 'Techniektraining voor hardlopers'! Dinsdag 12 september 13 oktober nieuwe startdatum 'Techniektraining voor hardlopers'!

Vrijdag 13 oktober zal er een nieuwe serie trainingen 'Techniektraining voor hardlopers' weer van start gaan!

 

Lees meer »
Dinsdag 12 september Nieuwe startdatum 'Krachttraining voor hardlopers'

Er is weer een nieuwe startdatum bekend voor de cursus 'Krachttraining voor hardlopers'; maandag 30 oktober!

Lees meer »

Oefeningen
Nek schouders rug heup knie onderbeen Body