Wat houdt Core Stability in?

Core Stability betekent rompbalans. Bij een slechte of verminderde rompbalans kunnen verschillende lichamelijke klachten ontstaan en wordt de kans op het ontstaan van blessures groter tijdens sport en werk.

Door de controle en balansbeheersing over je rug, bekken, heup, knie en enkels te trainen, verklein je de kans blessures. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat dit leidt tot 30% minder blessures!
Daarnaast wordt meer kracht ontwikkeld en sportprestaties zullen optimaliseren.

Wij bieden Core Stability trainingen aan in cursussen voor beginners en gevorderden. In kleine groepen, tot maximaal 8 personen, wordt gedurende 6 weken gewerkt aan het verbeteren van de rompbalans onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Meedoen met de Core stability training?
U kunt zich opgeven via info@fysio-058.nl o.v.v. “Core stability training”. Wij nemen dan contact met u op wanneer de eerst volgende cursussen zullen starten.

De kosten voor de cursus, bestaande uit 6 trainingen bedragen € 45,00 (excl. oefenbal). Een oefenbal om ook thuis te kunnen trainen is verkrijgbaar bij Fysio 058 voor € 22,50

 
Testimonials Lees alle testimonials >>

Stefan van der Pal testimonialsMiny verheij
Miny Verheij is een fanatiek hardloopster en via haar hardlooptrainer kwam zij bij de sportmasseur van Fysio 058 terecht. Met name ter preventie van blessures.  >> Lees meer...

Nieuws

Donderdag 19 april Trainen bij tropische temperaturen

Om te begrijpen wat wel en niet kan, is het goed om even stil te staan bij de regulatie van onze lichaamstemperatuur wanneer je gaat trainen bij hoge buitentemperaturen.

Lees meer »
Vrijdag 13 april Nek- en hoofdpijnklachten

Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn, maar waar komt dat nou vandaan?

Lees meer »

Oefeningen
Nek schouders rug heup knie onderbeen Body