Wat is een Functional Movement Screening?

Een Functional Movement Screening (FMS) is een test om te kijken of u op de juiste manier beweegt en spoort verkeerde lichaamsbewegingen, blessuregevoelige schakels en asymmetrieën op. Aan de hand van de test kunnen bepaalde lichaamsbewegingen worden gecorrigeerd.

Het doel van FMS is simpel:

  • voorkomen van blessures bij (top)sporters;
  • efficiëntere trainingen/sportprestaties realiseren.

In de VS is Functional Movement Screening een vaak toegepast hulpmiddel bij topsporters en in Nederland neemt de populariteit inmiddels toe. Onder andere de voetbal-, handbal- en volleybalbond maken er op dit moment gebruik van.

Hoe gaat een Functional Movement Screening in zijn werk?

Bij een Functional Movement Screening worden onder andere uw stabiliteit, mobiliteit, flexibiliteit en kracht gemeten aan de hand van 7 verschillende tests. Elke afgenomen test wordt met een score beoordeeld, waarbij tijdens de uitvoering wordt gelet op pijn, beweeglijkheid en compensaties.

Vervolgens wordt op basis van de resultaten een op maat gemaakt oefenschema opgesteld om de kans op blessures te verkleinen en uw beweegpatroon te optimaliseren.

Vragen? Of wilt u een afspraak maken? Neem contact met ons op.

Testimonials Lees alle testimonials >>

Stefan van der Pal testimonialsMiny verheij
Miny Verheij is een fanatiek hardloopster en via haar hardlooptrainer kwam zij bij de sportmasseur van Fysio 058 terecht. Met name ter preventie van blessures.  >> Lees meer...

Nieuws

Donderdag 19 april Trainen bij tropische temperaturen

Om te begrijpen wat wel en niet kan, is het goed om even stil te staan bij de regulatie van onze lichaamstemperatuur wanneer je gaat trainen bij hoge buitentemperaturen.

Lees meer »
Vrijdag 13 april Nek- en hoofdpijnklachten

Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn, maar waar komt dat nou vandaan?

Lees meer »

Oefeningen
Nek schouders rug heup knie onderbeen Body